Wie nu nog zegt dat voeding niet maakt wie je bent, ligt te slapen. De combinatie tussen voeding, leefstijl en de manier waarop we hier mee omgaan maakt dat we een ijzersterke gezondheid creëren. En een ijzersterke gezondheid opent vele deuren, zowel fysiek als mentaal.
De eerste 1000 dagen
Onderzoeken naar de impact van voeding en leefstijl op de kwaliteit en lengte van onze levensduur zijn er continue. Factoren zoals locatie en tijd van onze geboorte, bepalen voor een groot deel in welke richting we groeien. Hoe zijn je (groot-)ouders opgegroeid? Hoe waren jouw eerste 1000 dagen? Elk mens vormt zich in deze periode. Daar kun je zelf weinig aan doen. Het is van belang dat je de verantwoordelijkheid neemt over je eigen welzijn wanneer volwassen bent voor een ijzersterke gezondheid.
Reactie op omgevingsfactoren
Omgevings- en levensstijlinvloeden in elke levensfase wijzigen door genetische factoren en vroege ontwikkeling. De reactie op de omgeving in elke levensfase kan later de impact van de levensstijl bepalen. Er zijn geen sleutelfactoren die op zichzelf staan om verouderingspatronen te bepalen. De combinatie van factoren stimuleren het ouder worden. Hetzij gezond of ongezond. De reactie op omgevingsfactoren beïnvloedt eveneens een ijzersterke gezondheid.
Verantwoordelijkheid nemen
De ziekenhuizen liggen tegenwoordig vol met mensen die lijden aan een of andere welvaartziekte. Hart- en vaatziekten, diabetici… You name it. Het fenomeen ‘ouder worden komt met kwalen’ lijkt wel de standaard. Maar wie zegt dat dit zo is? Hier gaat het wederom om verantwoordelijkheid nemen over je eigen levensstijl. Kritisch kijken naar wat je eet, wat je drinkt en hoe goed je voor je lichaam zorgt zijn cruciaal voor een ijzersterke gezondheid.
De impact van vroege veranderingen
Er is goed bewijs voor ondersteuning van verandering in levensstijl (d.w.z. dieet, voeding en lichaamsbeweging) met betrekking tot het behouden of verbeteren van de lichaamssamenstelling, cognitieve gezondheid en emotionele intelligentie, immuun functie en vasculaire gezondheid. Verandering van levensstijl in elke levensfase kan de gezonde levensduur verlengen, hoewel de impact van vroege veranderingen het grootst lijkt te zijn, zeker voor een ijzersterke gezondheid.
Je kunt daarom niet vroeg genoeg beginnen met de bewustwording van de manier waarop je met je lichaam omgaat. Wat je nu verbetert, heeft een grote impact op de kwaliteit van je leven in de toekomst, inclusief een ijzersterke gezondheid.
Laat je begeleiden
Hoe gezond ben je nu eigenlijk bezig? Waar haal je de informatie vandaan? Laat je adviseren en begeleiden naar een toekomst zonder kwalen en met een ijzersterke gezondheid.